我的腿很細用啥辦法便粗些我身體健康？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
如果您不存在骨質(zhì)類問題的話，您可以多吃多運動，運動方面比如踢足球，登山，跑步大重量杠鈴提踵等等，鍛煉腿部肌群；飲食方面要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含碳水化合物，脂肪類的食物，增加體重。您可以去骨科做一個全面的骨骼檢查，看看是否存在骨質(zhì)疏松等問題，聽從醫(yī)生安排。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，一般來說如果是肌肉方面更發(fā)達一些，那么有可能會變粗，所以在這方面你可以考慮進行鍛煉，一般來說針對于下肢肌肉的鍛煉效果會比較好一些，可以使肌肉的體積增加，這樣可能會凹凸有致。無論如何鍛煉身體，也有助于你的身體健康，一般來說你可以通過跑步等方式進行。
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果骨骼發(fā)育不好的時候，平時應(yīng)該注意加強營養(yǎng)。多吃一些奶類，蛋類，肉類，這些營養(yǎng)豐富的食物，平時還需要注意，多參加體育鍛煉，加強體質(zhì)。來改善這種現(xiàn)象。一般情況下，如果到了成年人以后。骨骼基本上已經(jīng)定型，不會有很大的改變。
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