雜糧飯功效
病情描述：雜糧飯功效
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
雜糧飯的功效主要是體現(xiàn)在兩方面的。一方面由于雜糧飯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解過(guò)多飲食精細(xì)類的食物引起的便秘，一定程度上還有助于預(yù)防三高。另一方面主要考慮是雜糧飯需要充分的咀嚼，飽腹感良好，可以有效地控制體重增長(zhǎng)，預(yù)防肥胖。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
雜糧飯具有平穩(wěn)血糖、降低血脂和健脾以及降壓的功效，同時(shí)還可以防止發(fā)生肥胖癥的出現(xiàn)，對(duì)于清潔血液也有一定的作用。這種食物比較適合糖尿病人經(jīng)常食用，能夠減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，對(duì)于排除腸毒也可以達(dá)到良好的效果，所以能夠有效的緩解便秘的癥狀，而且還能夠美容養(yǎng)顏。
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