雜糧飯的功效與作用
病情描述：雜糧飯的功效與作用
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
雜糧飯的功效與作用是可以有效的促進(jìn)腸道內(nèi)的廢物排除，從而有一定的降低血脂以及降低血壓的功效。而且其中的膠質(zhì)含量也比較多，所以能夠增強(qiáng)皮膚的彈性。另外從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，這種雜糧中的維生素b以及維生素a含量也比較的豐富，不但可以有效地改善視疲勞，而且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
雜糧飯的功效有增加膳食纖維，有潤(rùn)通便之功效，軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血糖，降低血脂，預(yù)防癌癥及防治肥胖癥，健脾和胃保護(hù)心臟，有利于身體的健康，粗糧有健脾養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏的功效，粗糧中含有蛋白質(zhì)、人體脂肪、糖原、維生素b2等微量元素，有利于提高身體素質(zhì)。
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