坐月子里可以吃枸杞嗎
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在坐月子里的產(chǎn)婦是可以吃枸杞的，但是也不可以吃的太多。
枸杞中含有多種氨基酸、鈣物質(zhì)以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到健康保健、提高自身免疫力的作用，并且還具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用。但是也不要吃得太多，如果吃太多枸杞，可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象發(fā)生。產(chǎn)婦也可以多喝一些營養(yǎng)價(jià)值比較高的湯類，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。
在坐月子期間，要注意多吃一些清淡、易消化的食物，也要多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果。
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