紅棗蒸著吃有什么功效蒸幾分鐘
病情描述：紅棗蒸著吃有什么功效蒸幾分鐘
醫(yī)生回答 (2)
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅棗蒸著吃具有促進(jìn)血液循環(huán)，能夠保持血管的暢通，或者是起到安神助眠的功效，如果女性出現(xiàn)心神不寧，或者是煩躁不安，也能夠起到改善的作用。如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)或疲倦乏力、氣血不足等癥狀，也能夠起到改善的功效，蒸棗可以中火蒸20分鐘，然后放涼再蒸20分鐘，最后再蒸20分鐘。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
紅棗蒸著吃具有活血化瘀、益氣補(bǔ)血、安神助睡眠等多種功效，紅棗蒸著吃更有利于身體對(duì)食物的吸收，而且紅棗中富含豐富的鐵能夠有效的預(yù)防貧血。尤其是女性在月經(jīng)期間可以多吃一些紅棗，能夠有效的促進(jìn)月經(jīng)的排泄避免月經(jīng)淤積，而且對(duì)于緩解在月經(jīng)期間出血量過(guò)多引起的貧血也會(huì)有一定的作用。
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