紅棗小米的功效
病情描述：紅棗小米的功效
醫(yī)生回答 (2)
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
紅棗小米的功效主要包括健脾補虛、益腎養(yǎng)胃等作用。喝小米粥對人體有較多的好處，小米味甘性涼攝入到人體后能入脾、腎、胃經(jīng)，還可起到健脾除濕、清熱解渴、養(yǎng)胃，也有安眠的功效。熬制小米粥的時候，適量添加一些紅棗，可以使小米粥里面的營養(yǎng)成分更加豐富。脾胃虛弱、氣血不足、體質(zhì)多病的患者，或老年人經(jīng)常服用小米紅棗粥，也是比較理想的滋補佳品。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
用紅棗和小米熬粥吃可以起到補氣血的功效，還能夠養(yǎng)胃，也具有美容養(yǎng)顏延緩衰老的作用。紅棗和小米都是生活中比較常見的食物，這兩者營養(yǎng)價值都是比較高的，平時可以經(jīng)常吃。建議平時生活中多吃有營養(yǎng)的食物，少吃油膩辛辣的食物以及垃圾食品，同時也要加強體育鍛煉。
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