黑米和糙米一起煮的功效和作用
病情描述：黑米和糙米一起煮的功效和作用
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑米和糙米一起煮具有養(yǎng)生的功效。黑米和糙米一起煮味美香甜可口，五谷雜糧都很有營養(yǎng)。一起煮粥既好喝又有營養(yǎng)，但應(yīng)該堅(jiān)持長期服用。糙米中包含有很豐富的營養(yǎng)成分，包括碳水化合物，蛋白質(zhì)膳食纖維。糙米的營養(yǎng)成分比黑米多，黑米有溫補(bǔ)氣血的功效。兩種大米都含有豐富的膳食纖維和硒。共同烹調(diào)的營養(yǎng)價(jià)值更高，有助于增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力。
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑米和糙米一起煮的功效和作用是保護(hù)心血管、提高人體免疫力。黑米和糙米對身體健康是有很多好處的，里面含有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)力，促進(jìn)腸胃的消化，有效的改善便秘的癥狀，也能排出身體內(nèi)的毒素，讓身體更加的健康。對具有肥胖的人群也可以堅(jiān)持食用，也能起到減脂瘦身的效果。
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