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糙米的功效和配伍

病情描述：糙米的功效和配伍
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    糙米的主要功效是健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣益中還能促進(jìn)消化，起到潤(rùn)腸通便促進(jìn)消化的效果。而且糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，里面含有豐富的維生素和微量元素，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善肥胖和貧血的癥狀。糙米可以和臘腸一起做臘腸糙米飯，也可以和山藥紫薯一起熬粥喝。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    糙米的功效主要有四種。首先，其含有大量的纖維素，可以改善胃腸功能，預(yù)防便秘、腸癌和肥胖癥，促進(jìn)新陳代謝和毒素排出，其次，含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，再次，其富含維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維持全身機(jī)能，最后，具有健腦、治療貧血和降血糖的作用，建議飲食上可與燕麥一起搭配熬粥食用。

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