八段錦的功效與作用做多久
病情描述：八段錦的功效與作用做多久
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
八段錦的功效有消除疲勞的作用，它能夠加強(qiáng)四肢和軀干的伸展活動(dòng)，有利于肺部的擴(kuò)張，能夠使呼吸加深，所以對(duì)疲勞有一定的作用，另外它也能夠矯正肩背。對(duì)于腰背肌肉骨骼都有很好的好處，所以經(jīng)常伏案工作和學(xué)習(xí)的人可以練一練八段錦。多數(shù)人需要練三到六個(gè)月的時(shí)間才會(huì)有一定的效果。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
八段錦的功效和作用有消除疲勞的功效。因?yàn)樗梢约訌?qiáng)軀干和四肢的伸展活動(dòng)。能夠呼吸更多的氧氣，另外它對(duì)于腰背肌肉骨骼有良好的作用，能夠矯正肩內(nèi)收和圓背等不良的姿勢(shì)，而且它也能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)。但是也要堅(jiān)持3~6個(gè)月，才會(huì)有明顯的改善效果。
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