藍莓對女生的功效與作用
病情描述：藍莓對女生的功效與作用
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
藍莓對女生的功效與作用是抵抗自由基。維持正常的心臟功能，增加人體的抗病能力、促進食欲、預防高血壓、延緩衰老，改善短期記憶力，提高老年人的肢體協(xié)調(diào)性和平衡性，其中的花青素可以預防視網(wǎng)膜剝離和重度近視，改善視力，由于其熱量比較低，還可以作為減肥食品。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
藍莓對女生有保護視力、增強免疫力、抗氧化的功效。藍莓中的花青素、胡蘿卜素含量高，可以保護視力，藍莓里面含有大量的高纖維、含鉀元素，有助于維持正常血壓和心臟功能，增強免疫力，藍莓的抗氧化能力最強，可以抵抗衰老。需要注意的是于藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對身體有害。
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