黑色的食物有什么功效
病情描述：黑色的食物有什么功效
醫(yī)生回答 (2)
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑色食物功效：黑色食物包括有黑米、黑豆、黑香菇、黑木耳、黑芝麻等含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。這類黑色食物具有延緩衰老、改善營養(yǎng)性貧血、清除自由基等功效。建議平時(shí)可以適當(dāng)食用黑色食物，同時(shí)其他的食物也需要適量攝入，這樣才能滿足身體所需營養(yǎng)。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
黑色的食物的功效多數(shù)都具有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，可以提高身體的抵抗能力。而且具有補(bǔ)血的效果以及抗疲勞的功效，能夠緩解身體的疲勞感，提高免疫能力，還可以增強(qiáng)身體微循環(huán)速度的加快。通常情況下黑色的食物還具有生發(fā)、黑發(fā)的作用，例如黑豆、黑米、黑枸杞等。
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