干果的種類的功效與作用
病情描述：干果的種類的功效與作用
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
干果的種類非常多，主要包括：葡萄干，大棗，話梅，花生，核桃，板栗，榛子等。干果當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多，比如大量的維生素以及豐富的鈣，鋅，鐵磷等多種礦物質(zhì)，其中還具有不飽和脂肪酸。適用于一些高血脂、高血壓的患者，還可以有效的降低血液當(dāng)中的膽固醇，清除體內(nèi)的垃圾，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，并且加強(qiáng)記憶力，促進(jìn)腦部發(fā)育。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
干果的種類有很多，包括大棗、板栗、花生、蓮子等。大棗的作用包括幫助身體增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)氣，養(yǎng)血、滋陰、潤(rùn)燥、健脾胃、為身體補(bǔ)充豐富的維生素。核桃的作用包括止血、潤(rùn)燥、化瘀、健腦、提高身體的免疫力。而板栗的作用包括為身體補(bǔ)充豐富的膳食纖維、補(bǔ)腎、健脾、補(bǔ)血。
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