女人吃什么可以補(bǔ)充雌激素
病情描述：感覺(jué)雌性激素分泌有點(diǎn)少，想通過(guò)食補(bǔ)，女人吃什么可以補(bǔ)充雌激素？
醫(yī)生回答 (1)
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
女人可以經(jīng)常吃豆制品、蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充雌性激素。
1、豆制品：如豆腐、豆干、豆芽，也可以經(jīng)常吃豆粉，這些都可以補(bǔ)充雌性激素，而且對(duì)身體無(wú)害。2、蔬菜：如西蘭花、芹菜、生菜等，這類食物也含有大量雌性激素，而且還可以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素。3、水果：包括蘋(píng)果、葡萄、石榴等，這類食物主要含植物雌性激素，而且是屬于天然雌性激素。
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