糖尿病患者注意什么呀
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
糖尿病患者要注意控制體重,改變不良的生活習慣,合理飲食以及適當運動。
糖尿病患者體重超重會影響血糖的控制,使血糖變得更加不穩(wěn)定。控制體重有利于血糖降低,能促進病情恢復(fù)。如果有喝酒和吸煙等不良的生活習慣,需要徹底戒除。日常飲食需要合理搭配,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃高糖、高脂肪以及高熱量食物,適當增加蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入量。吃完飯一小時后可適當?shù)纳⒉剑瑮l件允許也可慢跑或打球。通過這些運動可以降低血糖,也能提高身體抵抗力。
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