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產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

病情描述：生完孩子之后出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，懷疑是盆底肌張力出現(xiàn)問題，產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 牛玉敏
    牛玉敏 副主任醫(yī)師
    銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后盆底機(jī)能恢復(fù)可以有針對(duì)性的盆底功能鍛煉或者一些其它的體育鍛煉。

    盆底功能需要在產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)完成，因?yàn)?個(gè)月后身體就會(huì)自然修復(fù)。針對(duì)性的盆底肌修復(fù)鍛煉可以做收縮肛門及陰道的運(yùn)動(dòng)，每5秒鐘收縮陰道及肛門一次，一次持續(xù)15分鐘，每日持續(xù)三至四次。其它的體育鍛煉如：跳繩、仰臥起坐、壓腿也能起來修復(fù)的作用。

    產(chǎn)后需要飲食均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體的抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

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牛玉敏
牛玉敏 副主任醫(yī)師

銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：女性生殖道感染，宮頸疾病診斷，女性內(nèi)分泌，婦科腫瘤及高危妊娠監(jiān)護(hù)和處理。
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