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孕中期一天走多少步合適

病情描述：懷孕期在家無聊，醫(yī)生建議多出去走走，孕中期一天走多少步合適？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    孕中期一天走的步數(shù)沒有特定的要求。

    女性在孕中期的時候隨著胎兒的增長，需要進行適當?shù)倪\動，對胎兒發(fā)育以及后期的生產(chǎn)有一定的幫助作用。但是每個孕婦的身體情況不同，根據(jù)自身的狀態(tài)，在身體允許的情況下進行徒步走，但是不能過于疲憊。

    過度運動可能會造成孕婦出現(xiàn)腰痛、下腹墜痛的情況，適當?shù)倪\動也可以調(diào)節(jié)孕婦的心理狀態(tài)，保持心情愉悅。

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何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病診療方法。如宮外孕，葡萄胎，子宮肌瘤，宮頸肌瘤，各種正常分娩、難產(chǎn)、產(chǎn)科
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