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肩背酸疼怎么治療

病情描述：經(jīng)常肩膀酸痛，休息后便可緩解，想徹底根治，肩背酸疼怎么治療？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    肩背酸痛可以通過理療并配合飲食、作息調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善。

    肩背疼痛有可能是頸椎病、肌肉勞損所導(dǎo)致的，可以通過熱敷、按摩、針灸、推拿等理療來(lái)進(jìn)行緩解。同時(shí)要注意休息，不要過度勞累，不要熬夜，不要從事重體力勞動(dòng)以及過于劇烈的體育對(duì)抗運(yùn)動(dòng)。尤其是不能長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前以及低頭玩手機(jī)，要保持正確的坐姿、站姿，坐久了需要起身活動(dòng)一下，睡覺時(shí)要睡硬床不要睡軟床，枕頭的高度要合適。飲食上要避免各種辛辣、刺激、油膩的食物和飲料，多攝入蛋白質(zhì)和維生素。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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