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元氣不足怎么調(diào)理

病情描述：請問，43歲的男性，元氣不足怎么調(diào)理。應(yīng)該用什么辦法來調(diào)理。
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    元氣不足可以通過飲食調(diào)理以及按摩調(diào)理。

    患者在日常飲食中要注意營養(yǎng)的搭配，多吃一些補氣效果比較好的食物，比如說枸杞、烏雞等。常吃這些食物可以補充身體的元氣，也能提高免疫力，防止身體虛弱。晚上睡覺前可以盤足端坐，然后對搓雙手，手心發(fā)熱以后，可以將左手手心放在右手背上，用右手手心捂住肚臍，按照順時針的方向按揉。肚臍實際上就是神闕穴，這是元氣匯聚的地方，經(jīng)常按摩可以改善元氣不足。

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