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補腎食物有哪些

病情描述：腎虛不想吃藥，想通過食療補腎，補腎食物有哪些？男性腎陽虛的癥狀有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補腎的食物有很多，主要有蔬菜類的、五谷雜糧類的以及肉類的。

    蔬菜類的食物中，韭菜對補腎有比較好的功效，特別是對于補腎陽。另外就是秋葵，也有一定的補腎的作用。然后就是五谷雜糧中的黑色的食物，常見的有黑豆、黑芝麻等，都具有補腎的效果。再有就是肉類，如羊肉、驢肉，都可以起到補腎的作用。

    腎虛患者常會有腰膝冷痛、畏寒肢冷的癥狀，可以多吃這些食物。

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