-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
陽虛指機體陽氣虛弱，機體功能減退或衰弱。如果陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的癥狀有：畏寒肢冷、精神不振、面色白、手足不溫、怕冷、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、脈虛弱、舌淡而胖、苔白而潤、舌邊有齒痕等。那么，陽虛體質(zhì)如何進(jìn)行保健呢？
1. 飲食上要注意虛則補之，不吃肥甘厚膩的食物，如：油炸糕、薯片等，少吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性大的食物，不吃生冷的食物，補腎的的食物可以選擇山藥、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等等。補脾胃的食物可以選擇山藥、小米、紅棗等。日常宜吃清淡的食物，如：魚、白菜、蜂蜜、蘋果等。
2.可以選擇服用具有溫中散寒的中藥熬湯，如：生姜、麻黃、附子、肉桂等，也可服用一些中成藥，如：六君子湯、香砂六君子等溫補陽氣。
3. 如果想要補益陽氣，可以配伍中藥茶。如五味子茶，由五味子，大棗、人參、紅糖組成。一起翻炒加紅糖煮水可以起到益氣生津的作用。枸杞茶，枸杞性甘溫，具有養(yǎng)肝明目、滋陰補腎、養(yǎng)血安神的作用。
4. 可以補一些山藥、大棗、蓮子、百合這些比較常見的藥食同源的食物，
5.除了飲食調(diào)養(yǎng)、保持作息規(guī)律，積極鍛煉，還要注意保護(hù)人體陽氣，陽虛則血氣少，不能潤養(yǎng)筋脈皮膚，還要保持情緒的穩(wěn)定，心情舒暢，如果癥狀嚴(yán)重，要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，可以食用相應(yīng)補氣血的藥物，如黃芪、人參、紅花、紅棗、紅豆等。
陽虛體質(zhì)的患者要遵從醫(yī)囑，選擇藥物及保健品，不要盲目使用離奇的土方法。補益效果也不是一蹴而就的，需要長期堅持，不要操之過急，大劑量服用補藥，要營養(yǎng)均衡。
-
-
廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院 廈禾分部（中醫(yī)內(nèi)科）
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療肝炎、肝硬化...
-
-
銀川市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療內(nèi)科雜病、疑...
-
-
浙江省諸暨市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療咳...
-
-
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 中醫(yī)內(nèi)科（消化,肝膽疾?。?
擅長：在病毒性皮膚?。?..
-
-
普寧市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
蚌埠市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：對中西醫(yī)結(jié)合防治...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝病科
擅長：運用經(jīng)方治療消化...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
陽虛質(zhì)陰虛質(zhì)
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
陽虛質(zhì)的表現(xiàn)
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
陽虛質(zhì)如何調(diào)理
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
氣虛質(zhì)與陽虛質(zhì)有什么區(qū)別
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
引起陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)的原因是什么
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
陽虛質(zhì)食療可以治好嗎
-
-
陽虛質(zhì)的飲食
陽虛，是中醫(yī)病癥名詞。指機體陽氣虛弱，機體功能減退或衰弱，常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛、心陽虛。陽虛要注意飲食調(diào)理，日常應(yīng)戒煙酒，可以食用一些具有溫中散寒的食物或中藥來調(diào)理，還可以食用一些具有滋補作... 詳細(xì)»
-
-
陽虛的保健護(hù)理
陽虛是會很影響一個人的正常生活，陽虛也就是陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。一旦一個人陽虛的話會表現(xiàn)得精神萎靡不振，畏寒怕冷，四肢冰冷的，這也從側(cè)面反映了陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用。陽虛患者生活非常不便，尤其是對于... 詳細(xì)»
-
-
脾陽虛的保健
脾陽虛，為中醫(yī)證候名，常常是因為脾陽虛衰，導(dǎo)致脾運化功能失常，陰寒內(nèi)生，脾胃虛寒。主要的表現(xiàn)有食欲低下、腹脹腹痛、便溏、小便清長、泄瀉等。包括外感寒邪和臟腑陽氣不足，造成的脾運化功能減弱，脾氣阻滯。臨... 詳細(xì)»
-
-
紫質(zhì)癥的保健
紫質(zhì)癥是指由于卟啉產(chǎn)生和排泄異常而引發(fā)的一種代謝性疾病，可有遺傳性?；疾∪巳憾嘁娪趮雰?，最常見的癥狀為腹痛，一般分為三型，該病會造成患者身體對陽光的特別敏感性，所以平時生活中要注意減少陽光的照射。 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)質(zhì)的保健護(hù)理
有神經(jīng)質(zhì)癥狀的人在我們的生活中并不少見，神經(jīng)質(zhì)主要是由于本身有神經(jīng)質(zhì)性格而引起的一系列的情緒行為反應(yīng)，通?；颊邥霈F(xiàn)特別敏感的表現(xiàn)，比如說特別容易緊張不安，容易害怕，缺乏安全感，容易夸大危險與后果，謹(jǐn)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號