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勞累導(dǎo)致手腕疼痛怎么緩解

病情描述：站著凝神寫了十幾篇毛筆字，手腕懸久了特別疼，勞累導(dǎo)致手腕疼痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    勞累導(dǎo)致手腕疼痛要先制動(dòng)休息，并適當(dāng)按摩和熱敷，也可佩戴護(hù)腕。

    首先要進(jìn)行制動(dòng)，讓手腕得到充分的休息，需要嚴(yán)格限制活動(dòng)范圍1~2周的時(shí)間，大多數(shù)情況下癥狀都會(huì)緩解。還可以通過揉捏和指壓等方法來按摩前臂以及手腕部的肌肉，緩解手腕緊張和僵硬的癥狀。也可對局部進(jìn)行熱敷，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。必要時(shí)可以佩戴護(hù)腕來保護(hù)腕關(guān)節(jié)，也有助于疼痛癥狀的減輕。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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