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怎樣才能防止脫發(fā)掉發(fā)

病情描述：以前一直都沒有在意過自己的頭發(fā)，但是自從上了大學之后發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)際線是真的高，洗頭的時候會掉很多頭發(fā)，怎樣才能防止脫發(fā)掉發(fā)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可通過飲食、情緒、作息以及生活習慣等方面的調理防止脫發(fā)掉發(fā)。

    日常飲食要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物當中含有大量的維生素和纖維素，盡量少吃油膩和辛辣刺激性的食物。要學會調整自己的情緒，不要給自己太大壓力，避免精神高度緊繃。注意勞逸結合，每天都得保證充足的睡眠，要減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)，還要勤洗頭發(fā)，使頭發(fā)保持濕潤。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：對皮膚病理和常見皮膚病診治。
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