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脫發(fā)的人吃什么

病情描述：頭發(fā)掉的特別厲害，想吃一些能預(yù)防掉頭發(fā)的食物，脫發(fā)的人吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脫發(fā)要多吃富含微量元素、蛋白質(zhì)和植物雌激素的食物。

    脫發(fā)有可能是缺乏微量元素引起的，因此建議多吃一些黑豆、黑芝麻和海鮮類食物，這些食物的微量元素含量較高，適當(dāng)多吃一些可以補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠在一定程度上緩解脫發(fā)。同時(shí)也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)頭發(fā)的韌性，避免頭發(fā)變脆易斷?？梢远喑噪u蛋和牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。最后要多吃富含植物雌激素的食物，這種食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解脂溢性脫發(fā)，建議多吃蜂王漿、豆制品。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：對皮膚病理和常見皮膚病診治。
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