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脫發(fā)在飲食上注意什么

病情描述：自從進(jìn)入中年婦女階段的我，經(jīng)常習(xí)慣性的脫發(fā)，請(qǐng)問脫發(fā)在飲食上注意什么?
醫(yī)生回答 (1)
  • 汪治國(guó)
    汪治國(guó) 副主任醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脫發(fā)在飲食上要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    如果有氣血不足、腎虛、營(yíng)養(yǎng)不良容易引起脫發(fā)。在飲食上可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米、紅棗、黑木耳以及山藥等食物，能夠溫補(bǔ)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，改善脫發(fā)的癥狀。

    平時(shí)要堅(jiān)持早睡早起，睡眠時(shí)間要充足，要保持心情舒暢，不要經(jīng)常的焦慮，以免引起腎虛，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響頭發(fā)的健康。

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汪治國(guó)
汪治國(guó) 副主任醫(yī)師

咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科

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汪治國(guó)
汪治國(guó) 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院

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