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年輕人脫發(fā)吃什么食物好

病情描述：我最近發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)很多，特別是洗頭和梳頭發(fā)時，一抓幾十根，想問下年輕人脫發(fā)吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 汪治國
    汪治國 副主任醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    年輕人脫發(fā)吃黑芝麻和黑豆比較。

    因為黑豆和黑芝麻中含有較高的黑色素，可以起到養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，有利于頭發(fā)的生長改善脫發(fā)的現(xiàn)象，同時也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，年輕人出現(xiàn)脫發(fā)可能是有氧不良、缺乏維生素或者是生活中壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

    平常需要保證充足的睡眠，養(yǎng)成健康的生活習慣，一日三餐要有規(guī)律。

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汪治國
汪治國 副主任醫(yī)師

咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：擅長過敏性皮膚病，病毒性皮膚病，真菌性皮膚病，脂溢性皮炎，痤瘡（青春痘）及性傳播疾病的診斷治療。
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汪治國
汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院

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