生了小孩肚皮上的贅肉很多如何減下去
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生了小孩肚皮上的贅肉很多，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，配合飲食進(jìn)行減肥。
懷孕期間需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而且也不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，脂肪堆積在腹部，生完孩子之后就會(huì)出現(xiàn)贅肉增多的現(xiàn)象。但如果是處在哺乳期是不能盲目減肥的，需要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，才可以幫助乳汁分泌，可以根據(jù)自身的體質(zhì)制定科學(xué)合理的飲食方案，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跳繩和仰臥起坐以及俯臥撐等，達(dá)到減重目的。
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