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產(chǎn)后瘦身有什么方法

病情描述：生下孩子以后，我的身體特別的肥胖，咨詢一下醫(yī)生一般產(chǎn)后瘦身有什么方法?
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后瘦身的方法包括適當(dāng)節(jié)食、做瑜伽或進(jìn)行產(chǎn)后按摩。

    如果產(chǎn)后不加節(jié)制的飲食，身體會(huì)變得越來越胖，因此想要瘦身就得適當(dāng)?shù)墓?jié)制飲食，在保證基本營養(yǎng)的前提下，避免吃大量油膩食物和熱量高的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。產(chǎn)婦可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)之下進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作輕柔，消耗的體力比較少，可以幫助產(chǎn)后瘦身。通過按摩可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，排出體內(nèi)的毒素，消除肥胖。

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何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病診療方法。如宮外孕，葡萄胎，子宮肌瘤，宮頸肌瘤，各種正常分娩、難產(chǎn)、產(chǎn)科
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