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心悸造成失眠該怎么辦

病情描述：總是莫名出現(xiàn)心悸的情況，這兩天也總是失眠睡不著，心悸造成失眠該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 賈秋菊
    賈秋菊 主任醫(yī)師
    丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    心悸造成失眠可以通過(guò)心理疏導(dǎo)和調(diào)整飲食治療。

    首先，心理疏導(dǎo)，平時(shí)要注意調(diào)整自己的情緒，避免過(guò)度勞累，熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)面對(duì)生活，學(xué)會(huì)減壓，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。其次，飲食調(diào)理。以清淡飲食為主，忌辛辣刺激性食物，選擇一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如蓮子、桂圓、黑豆、牛奶、紅棗等，增強(qiáng)心腦血管疾病的供氧。

    患者注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打太極等。

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賈秋菊
賈秋菊 主任醫(yī)師

丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)心血管內(nèi)科疾病的診治。
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