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如何預(yù)防泌尿系結(jié)石

病情描述：身邊很多人都得了腎結(jié)石，發(fā)病起來(lái)腰部痛得厲害，如何預(yù)防泌尿系結(jié)石？
醫(yī)生回答 (1)
  • 王帥
    王帥 副主任醫(yī)師
    貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石要從飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣方面入手。

    1、飲食：注意不要長(zhǎng)期吃含鈣量高的食物，補(bǔ)鈣過(guò)多很容易導(dǎo)致鈣元素沉積，漸漸的就會(huì)形成結(jié)石。平時(shí)要多補(bǔ)充水分，每天喝水量最好不少于一升。2、運(yùn)動(dòng)：多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以有效避免結(jié)石形成。建議多跳繩、慢跑，這兩種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，但效果好。3、生活習(xí)慣：生活上要注意作息規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

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王帥
王帥 副主任醫(yī)師

貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科

擅長(zhǎng)：泌尿外科及男科常見(jiàn)疾病的診斷及治療
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢
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