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控制血糖的方法有哪些

病情描述:家里有糖尿病的遺傳想要自己先控制一下,控制血糖的方法有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    控制血糖的方法包括飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物。

    血糖高的人要盡量避免吃含有大量糖分的食物,而且需要遵循少食多餐的原則,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,也要適量的吃些魚(yú)肉。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能夠有效的控制血糖,一般都是些有氧運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)除了能降血糖之外,還可以提高身體的抵抗力。如果說(shuō)血糖較高,通常就要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降糖藥。

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