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手淫過(guò)多平時(shí)應(yīng)該多吃什么食物

病情描述：性交的時(shí)候特別少，生理需求都靠手來(lái)解決，手淫過(guò)多平時(shí)應(yīng)該多吃什么食物？
醫(yī)生回答 (1)
  • 周先明
    周先明 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    手淫過(guò)多，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮果蔬，尤其是雞蛋、牛羊肉等含有鋅以及蛋白質(zhì)的食物。

    如果男性平時(shí)手淫過(guò)多，在飲食上，需要保證食物多樣化，而且要堅(jiān)持吃新鮮的果蔬。另外，需要注意適當(dāng)補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)以及脂類、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食品，比如可以吃雞蛋或者是牛羊肉，是手淫之后比較好的恢復(fù)食物。

    建議平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，而且要合理膳食，避免太頻繁的手淫。

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