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最近我感情上受了點(diǎn)傷害應(yīng)該怎么恢復(fù)?

病情描述:我前幾天跟我相愛多年的男朋友分手了。我跟他初中就在一起,我以為我們能夠結(jié)婚的,誰不知他出軌了。這對我的打擊太大了,我?guī)缀跬硗矶妓恢?。請問,最近我感情上受了點(diǎn)傷害應(yīng)該怎么恢復(fù)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    感情方面受到打擊,如果靠別人是無法完全愈合的。最主要的是自己心里面要過去那個(gè)坎兒。對此自己可以做一些喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力;適當(dāng)?shù)耐ㄟ^勞動來充實(shí)自己的生活;學(xué)會去享受生活,感受世間的美好。同時(shí)要學(xué)會去控制自己的不良情緒,不要讓這些不美好的事情去主導(dǎo)生活。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析:

    你好,對于這么多年的感情并且面臨著對方出軌這個(gè)能夠考慮對你的打擊是比較大的,但是感情的問題不能勉強(qiáng),你目前的情況建議對自己進(jìn)行一下鼓勵,把這段感情就當(dāng)做是人生的經(jīng)驗(yàn),這個(gè)期間盡量讓自己身邊的好朋友們多陪伴你一下,或者是你可以自己利用這段時(shí)間去旅旅游,散散心或者是吃點(diǎn)美食,都有利于調(diào)節(jié)改善心情。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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