女腎虛吃什么
病情描述：女腎虛吃什么
醫(yī)生回答 (1)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
女性腎虛可以吃黑芝麻、黑木耳、羊肉湯、黑豆等食物比較好，黑芝麻和黑豆是比較常見的食物，其中蛋白質和微量元素含量都比較高，還能快速被胃腸道吸收起到滋陰補腎作用。
改善飲食期間還要適當做一些戶外運動，比如跑步或者是跳繩，都可以加快血液循環(huán)和新陳代謝。
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