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失眠睡不著該怎么辦，要怎么治療？

病情描述：我今年35歲，性別女，最近一段時間我總是在失眠，每天晚上在床上要翻來覆去很就才能入睡，現(xiàn)在上班都沒有精神了，醫(yī)生，請問失眠睡不著該怎么辦，要怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    由于你敘述的不清楚，所以我不太知道你是由于什么而導(dǎo)致的失眠，若你是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，情緒緊張而導(dǎo)致的，像這類情況不必緊張，平時多注意下休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下鍛煉，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，可以在睡前，把自己這一天該想的，所想的全部想完，也可以在睡前進(jìn)行一下泡腳。

  • 徐剛
    徐剛 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    患者出現(xiàn)失眠的癥狀的話，考慮應(yīng)該有三種可能。生理性，病理性，心理性?；颊咭?yàn)楦鞣N問題出現(xiàn)的生物鐘失調(diào)就會導(dǎo)致失眠這一情況。這需要患者慢慢調(diào)節(jié)生物鐘。而心理性的失眠是因?yàn)閴毫Φ膯栴}，及時的舒緩心情，解決壓力源或者是安眠藥物都可以解決。而病理性的失眠，則需要對患者的病因進(jìn)行治療之后才能解決。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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