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手淫史有兩年多，怎么戒掉？

病情描述：手淫史有兩年多，怎么戒掉？
醫(yī)生回答 (1)
  • 周先明
    周先明 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先應該擁有毅力，其次可以通過尋找另外一半的方式來避免手淫，因為適當?shù)男陨羁梢詼p緩手淫的次數(shù)。最重要的是，需要堅持鍛煉，鍛煉可以在一定程度上宣泄性方面的一些壓力，而且還可以轉(zhuǎn)移男性手淫的想法，提高個人體質(zhì)。常見的運動有跑步、打太極拳、散步等等。

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