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戒掉手淫有啥方法

病情描述：戒掉手淫有啥方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 周先明
    周先明 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要戒掉手淫可以通過分散注意力或者是進(jìn)行體育鍛煉等方式來幫助戒掉手淫的壞習(xí)慣。當(dāng)想要進(jìn)行手淫時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行其他的活動(dòng)，比如聽音樂或者是進(jìn)行戶外的散步，以及體育鍛煉等，這樣能夠幫助有效的轉(zhuǎn)移注意力，從而幫助戒掉手淫的壞習(xí)慣。

    但是一定要注意不要過度的手淫，要節(jié)制性欲。

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