戒掉手淫怎么恢復身體?
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
戒掉手淫以后恢復身體需要做好以下幾點,第一點就是要多注意休息,不要過于勞累,不要經(jīng)常熬夜,保證睡眠的質(zhì)量,第二點就是積極的進行體育運動鍛煉,增強自身的身體素質(zhì),第三點就是多吃補腎壯陽的食物,比如牛肉,羊肉,海鮮,魷魚等。第四點就是要保證樂觀的心情,不要情緒過于低落。
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