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怎么訓(xùn)練手腕的運(yùn)動

病情描述：怎么訓(xùn)練手腕的運(yùn)動
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以到醫(yī)院的康復(fù)科，在運(yùn)動治療師指導(dǎo)下訓(xùn)練手腕的運(yùn)動，硬度的強(qiáng)度應(yīng)該由小慢慢的增加，以免一下運(yùn)動過度導(dǎo)致有肌肉疲勞，出現(xiàn)有酸痛的癥狀，在運(yùn)動期間要配合飲食的調(diào)理，多吃雞蛋牛奶，大豆制品，多吃肉類。如果運(yùn)動引起有酸痛比較明顯的癥狀，就要停止運(yùn)動，還可以做物理療法緩解癥狀。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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