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吃蔬菜有什么好處?

病情描述：吃蔬菜有什么好處?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃蔬菜對(duì)身體的好處，主要是能夠補(bǔ)充各種維生素，還能夠補(bǔ)充微量元素。而且蔬菜中含有的粗纖維相對(duì)比較多，能夠緩解便秘的癥狀。蔬菜的熱量相對(duì)比較低，減肥的人多吃一些蔬菜，能夠增加飽腹感，減少對(duì)碳水化合物的攝入，有利于控制體重。

    平時(shí)飲食要做到營養(yǎng)均衡，不僅要吃蔬菜，還要吃一些肉類，蛋類，乳制品，水果等。

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