肝不好怎么調養(yǎng)
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
肝不好的人群應該選擇比較清淡的飲食，多吃一些例如菠菜，芹菜，西紅柿這些蔬菜，水果建議選擇葡萄，蘋果等。另外還需要避免熬夜，保證規(guī)律，健康的作息習慣。除此之外也可以選擇適當?shù)倪\動，例如太極拳，散步，瑜伽等。除此之外，肝功能不好的人群還需要多吃一些含有豐富的鐵元素，鈣元素等礦物質的食物。
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