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爬山有什么好處

病情描述：爬山有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    爬山能增強(qiáng)自身的抵抗力，有了抵抗力身體自然健康，同時(shí)還能夠增強(qiáng)腿部肌肉，使腿部的肌肉變得發(fā)達(dá)有靈活性。而且爬山的過程中會(huì)出很多汗，這樣就能夠使體內(nèi)的毒素排出來，給身體來個(gè)大掃除，使汗腺系統(tǒng)得到鍛煉。

    但是爬山的時(shí)候一定要做好防曬措施，減少紫外線對(duì)人體皮膚的傷害。

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