安神補腦的食物有哪些
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
安神補腦的食物包括小米，小米成分中含有維生素b1和維生素b2，能夠幫助營養(yǎng)神經(jīng)，有利于腦部的保健。另外，大棗也具有一定的安神補腦的作用。大棗成分中含有維生素c，能夠在一定程度上促進細(xì)胞興奮。另外，雞蛋也可以起到安神補腦的作用。雞蛋本質(zhì)上屬于優(yōu)質(zhì)蛋白指，有利于神經(jīng)的發(fā)育，能夠幫助增加記憶力，具有健腦益智的功效。
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