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騎自行車有什么好處

病情描述：騎自行車有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    騎自行車對身體是有明顯好處的，可以很好的鍛煉下肢肌肉，同時(shí)也能很好的鍛煉雙肺呼吸功能。

    但是在騎自行車的過程當(dāng)中，要把握好強(qiáng)度和時(shí)間，以免出現(xiàn)韌帶肌腱勞損情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起下肢疼痛酸痛。在平常生活中只要掌握好強(qiáng)度和時(shí)間，堅(jiān)持下去，才可以起到很好效果。

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