盆底肌松弛怎么鍛煉
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
盆底肌松弛大多數(shù)可以通過提肛運動和專業(yè)盆底肌康復訓練鍛煉。通常盆底肌肌肉松弛較輕的患者，長時間堅持提肛鍛煉，能夠是局部的肌肉收縮和緊致，緩解松弛癥狀，較嚴重時需要到專業(yè)機構進行專業(yè)醫(yī)師指導康復訓練。
要避免身體過度勞累和做重體力勞動，多注意休息，有利于身體恢復。
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