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降低心率的鍛煉方法

病情描述：降低心率的鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 賈秋菊
    賈秋菊 主任醫(yī)師
    丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    降低心率最好的鍛煉方法是慢跑，可以選擇隔天跑，一周約跑三到四次，每次跑步30-60分鐘即可起到鍛煉身體，降低心率的效果。

    進(jìn)行鍛煉的同時，也要保持身體所需要的水分，每天多喝一些無糖或是沒有咖啡因的飲料，比如說涼茶或者是水。還需要保證均衡健康的飲食，多吃新鮮的水果，綠色的蔬菜。

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賈秋菊
賈秋菊 主任醫(yī)師

丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：對心血管內(nèi)科疾病的診治。
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張先林
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