生理期可以運動健身嗎
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
女性生理期期間可以適當?shù)倪\動健身，但是建議盡量進行一些比較舒緩的運動，比如瑜伽、散步、慢跑等，但是月經期間女性身體抵抗力相對較差，一定不能進行一些過于劇烈的運動，可能會影響生理周期，出現(xiàn)月經紊亂的現(xiàn)象。
另外月經期間也要避免飲食刺激，注意營養(yǎng)均衡。
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