常吃秋葵的好處
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
常吃秋葵的好處有以下幾點(diǎn):第一,可以保護(hù)腸胃和養(yǎng)胃。第二,秋葵膳食纖維豐富,能預(yù)防和緩解便秘。第三,秋葵屬于低熱量食物,含有豐富維生素,有助于瘦身減肥。
平時(shí)注意飲食清淡,避免辛辣刺激食物,多吃新鮮水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素。適當(dāng)鍛煉身體,提高免疫力。
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