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拉伸的好處

病情描述：拉伸的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    那是你的好處是可以增加身體的柔軟度、緩解疲勞還有助于減少局部脂肪堆積，能起到減肥的效果。適當(dāng)?shù)睦爝€有助于調(diào)節(jié)四肢肌肉壓力，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于肌肉因外傷和勞損造成的病變有很好的緩解作用。

    需要注意的是，在做拉伸之前首先要做熱身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槊つ康睦鞎?huì)造成肌肉損傷。

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