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吃粗糧的好處

病情描述：吃粗糧的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃粗糧的好處能夠預(yù)防疾病和治療肥胖，在減肥期間或者是糖尿病的患者有很大的好處，適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z，可以起到降血糖和控制血糖的效果，也可以減少身體上的脂肪，適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z，能夠增加飽腹感。

    粗糧里面含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以提高身體免疫力，能夠補(bǔ)充身體上所需要的維生素。

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