預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站，以及不正確的彎腰負(fù)重活動(dòng)，以及腰背部的著涼受寒，以上是常見(jiàn)的導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥的常見(jiàn)病因。
建議另一方面，可以通過(guò)增加腰背部的力量來(lái)抵抗腰椎間盤(pán)突出疾病發(fā)生的可能，比如可以堅(jiān)持做一些平板撐或小燕飛等，增加頸部以及腰部肌肉力量的動(dòng)作。
也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)，比如像游泳以及一些健身操等都有助于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。
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腰椎間盤(pán)突出
龍厚清
主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突出
龍厚清
主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出牽引
龍厚清
主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
龍厚清
主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
龍厚清
主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出艾灸哪里
曾科學(xué)
主任醫(yī)師
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